９月に入り公私ともに慌ただしく過ごしております。
残暑も厳しくなり体調管理には気を付けたいところですね。
さて、先日自転車競技で国際大会にも出場する選手のトレーニングのサポートをしてきました。
自転車競技ならではの身体の使い方で、うまく体を使えていないようでした。
痛いところもたくさんあるようで・・・
コミュニケーションを大切に少しずつ動いて身体の状態を感じながらのトレーニングを行いました。
酷使する筋肉をカバーできるような身体の使い方やメンテナンスでこれからも活躍してもらいたいです！！
応援しています！！
今月は高齢者の皆さん対象の認知症予防教室、介護予防教室、マンツーマンのトレーニングサポートなどを中心に頑張ります！
自分自身も元気であるために、よく寝て、よく食べて、よく笑い、よく動きたいと思います！